Эти дни… Нет, нет, и НЕТ!!!! Только не это! Охи-охи.. За что нам это, девочки?? Все девушки когда-нибудь через это проходят… Неважно, 11 тебе лет, или 16, точно одно: они уже идут или только собираются. Те, у кого они «только собирается» везёт… А они этого не понимают, говоря «быстрей бы они пошли»… А зачем!? Вечные страдания, рёв по любому поводу, резкие боли в животе (а у кого-то и в спине, так же в голове) ,выделения (ну это и так ясно) , и другие мучения… А так же боль. Как с ними бороться?
1. Релаксирование. Удивительная вещь, которая заглушает боль и успокаивает нервы! Не знала? Тогда бегом под душ, сядь и закрой глаза, расслабься. Подумай о своем мальчике или о чем-нибудь приятном. Тем временем, вода начнет тебя исцелять. Главное, забудь про боль, а все остальное сделает она. Часа два пролетят незаметно. Ты успокоишься, пройдет боль, плюс потом отлично спится!
2. Снятие боли. Коты-Самые замечательные Лекари! Если у тебя есть кошка/кот, то ты спасена. Ляг на теплую кровать и возьми своего пушистого друга. Заставь его лечь тебе на живот и перебирать лапками. Эффект замечательный: Конечно, коты своенравные, могут отказаться. Тогда просто лежи с ним в обнимочку, что бы он грел живот. При этом гладь его,тогда он будет мурлыкать и вряд ли захочет убежать. Скорее заснет. Если нет кота используй вместо него теплую грелочку. Положи на живот, включи любимую музыку и почитай любимую книжечку. Если в случае с котом руки заняты им, то тут - свободны, делай что хочешь (Читай, рисуй, болтай по телефону)! Как боль начнет проходить, то засыпай, во время сна все проходит быстрее и утром ты будешь в великолепном настроении. Еще лучше, если совместишь все вместе - душ и грелочку (или котика).
3. Внешний вид. В эти дни особенно сильно хочется лёгкости и свежести. Прими контрастный душ, Надушись любимыми духами/туалетной водой, надень широкую летящую юбку, лёгкие балетки, договорись встретиться с лучшей подругой в любимом кафе/парке/торговом центре и получай удовольствие!
4. Настроение. Что бы в такие дни чувствовать себя на позитиве можешь устроить «оранжевые» дни: по утрам - апельсиновый сок, на зеркало – оранжевые наклейки с нарисованными мордочками , на стол – фруктовница с апельсинами и мандаринами… Любуйся всем этим оранжевым изобилием и чувствуй, как поднимается твоё настроение!
5. Ну и наконец защита.
Прокладки так натирают, что ходить невозможно. К тому же, риск натереть сильнее летом намного выше, чем в остальное время. По этому лучше пользуйся прокладками на ночь или когда ты весь день сидишь дома. В остальное время пользуйся тампонами. Конечно, сначала поговори с мамой или профессионалом. Ведь до 14 лет тампоны носить не рекомендуется. Если врачи разрешают, спроси у мамы : она объсянит, какие тампоны когда нужны. Рекомендуют тампоны ob или kotex. Так вот, с тампонами очень удобно, не бойся, что повредишь девственную плеву, она не порвется. Главное, выбрать тампон соотствующий тебе. Начинай с мини, потом переходи на normal, но во время скудных выделений можешь продолжать использовать мини. И прочти внимательно инструкцию, а то введешь тампон неправильно и будет больно. Главное, ввести его поглубже.


Ну вот наверное всё! Даже в плохом бывает хорошее! Пусть у тебя всегда будет отличное настроение! Удачи!

Автор статьи

http://www.modaolli.narod.ru/Ole4ka.html